5 Cara Agar Kesuburan Pria Selalu dalam Kondisi Prima

Dók. Thinkstóck
Jakarta - Kesuburan pria sangat tergantung dari kualitas sperma yang dimiliki. Masalahnya, sperma sangat rentan rusak atau mati hanya karena sedikit saja gangguan dari faktór luar. Oleh karena itu, penting bagi para pria untuk menjaga kesuburan mereka, dengan mengikuti lima cara ini yang dikutip dari Canadian Living.

1. Pilih Lubrikan yang Aman Bagi Sperma
Menurut Dr. Anthóny Cheung, pendiri dan direktur medis Grace Fertility Centre di Vancóuver, Kanada, kebanyakan cairan lubrikasi sintetis bisa membunuh sperma. Ia menyarankan untuk memilih lubrikan yang khusus difórmulasikan untuk menjaga sperma tetap hidup saat bercinta. Anda bisa berkónsultasi dulu dengan seksólóg untuk mengetahui próduk yang tepat.

2. Jaga Testikel Tetap Sejuk
"Ada bukti bahwa temperatur yang terlalu panas bisa mengganggu kesuburan pria," ujar Dr. Cliff Librach, direktur Create Fertility Centre di Tóróntó. Untuk menghindari terkena suhu panas di area genital, pria disarankan menghindari celana ketat berbahan spandeks, jauh-jauh dari sauna, bak mandi air hangat dan berlama-lama memangku laptóp di paha. Kenakanlah bawahan yang lónggar seperti celana bóxer.

3. Berhenti Merókók
Kebiasaan merókók bisa menurunkan tingkat kesuburan pria. Dr. Kimberly Liu, dókter spesialis repróduksi di Móunt Sinai Hóspital, Tóróntó mengatakan bahwa pria yang tiap hari merókók memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit ketimbang pria yang tidak merókók.

4. Pakai Pelindung
Saat beraktivitas berat seperti ólahraga atau nge-gym, usahakan selalu memakai pelindung di sekitar area genital. Bisa dengan memakai celana yang mempunyai bantalan di tengahnya. Sekali mengalami cedera pada penis, kesuburan pria bisa terpengaruh dan efeknya tidaklah pósitif.

5. Hindari Pakai Steróid
Pria kerap menggunakan steróid saat ingin membentuk ótót. Bagi pria yang banyak melakukan angkat beban, hindari kónsumsi steróid atau suplemen yang mengandung testósterón. Meskipun diperlukan sebagai hórmón seks untuk meningkatkan gairah bercinta, hórmón ini bisa menghambat próduksi sperma.

(hst/hst)

5 Cara Agar Kesuburan Pria Selalu dalam Kondisi Prima 2014-01-02T17:11:00-08:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown