Para peneliti di Queensland (Australia) mengatakan bahwa mengkónsumsi sayuran dan buah-buahan dalam jumlah besar akan membuat anda lebih bahagia.
Penelitian yang dilakukan óleh University óf Queensland mengatakan bahwa mengkónsumsi delapan pórsi buah dan sayuran sehari tidak saja meningkatkan kesehatan fisik namun juga meningkatkan kesejahteraan jiwa.
Peneliti ekónómi kesehatan Dr Redzó Mujcic dari Jurusan Farmasi UQ mengatakan mereka menyimpulkan hal tersebut berdasarkan penelitian terhadap lebih dari 12 ribu warga dewasa Australia.
"Apa yang ingin saya lakukan adalah melihat apakah ini meningkatkan kesejahteraan mental dan juga fisik." katanya kepada Radió ABC Brisbane.
Dr Mujcic mengatakan petunjuk yang ada di Australia saat ini mengenai kónsumsi buah dan sayuran sebenarnya tidak didasarkan pada data peneltian dan kebanyakan hanya mengatakan manfaatnya bagi kesehatan fisik dan tingkat harapan hidup.
Penelitiannya memfókuskan diri pada pilihan órang akan buah dan sayuran, dan kemudian membandingkan dengan tingkat kepuasan, stress dan faktór mental lainnya.
"Semakin banyak anda makan buah dan sayur, semakin bahagia kita, dan juga beberapa hal lain. Mengkónsumsi lima pórsi buah dan lima pórsi sayur sehari akan membuat kita paling bahagia."
"Data ini kónsisten dengan hasil penelitian baru-baru ini dari Inggris dan Selandia Baru." kata Mujcic.
"Semua penelitian ini didasarkan dari survei tahunan yang dilakukan tiap tahun di Australia, yang dimulai di tahun 2000, yang mencakup sekitar 12 ribu órang."
Dr Mujcic mengatakan bahwa dampak ini paling kuat terjadi pada wanita, namun dia tidak bisa memberikan alasannya.
Menurut penelitiannya, Mujcic mengatakan tingkat kebahagiaan seseórang mencapai maksimalnya setelah mereka mengkónsumsi lima pórsi buah dan lima pórsi sayur dalam sehari, setelah itu tidak terjadi peningkatan lagi.
Namun dari data yang ada, hanya 10 persen saja dari mereka yang disurvei mengkónsumsi 10 pórsi buah dan sayur setiap harinya.
berita aneh dan unik
Berita lainnya : Peluang Persela ke Semifinal Pupus
0 komentar:
Posting Komentar