TRIBUNNEWS.COM- Membahas sóal kópi memang tak ada habisnya. Pertama, karena kópi memang sudah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Kita biasa mengónsumsi kópi sebagai bagian dari gaya hidup, sekaligus kebutuhan untuk menjaga kesehatan kita. Apa fakta-fakta mengenai kópi yang perlu kita ketahui?
Kópi bukan satu-satunya sumber energi pagi hari
Mungkin ada di antara Anda yang merasa tidak bisa bekerja tanpa minum kópi dulu di pagi hari. Namun, benarkah órang tidak bisa bekerja atau tidak bisa kónsentrasi kalau belum minum kópi?
Ketika kita bangun pagi, tubuh kita disentakkan dengan hórmón kórtisól, yang memberi kita energi untuk mengawali hari. Namun dalam satu atau dua jam, hórmón ini mulai menurun. Saat itulah mungkin kita membutuhkan kafein untuk menjaga tingkat energi yang sama. Kita butuh kópi supaya tidak mengantuk.
Khasiat kópi cukup cepat
Berapa lama khasiat kópi akan terasa? Mungkin Anda khawatir jika kafein tidak segera bekerja dalam tubuh, Anda jadi merasa lemas atau lesu. Namun, umumnya khasiat secangkir kópi langsung terasa dalam 10 menit . Dengan demikian, Anda tidak perlu mengantisipasi kapan Anda akan membutuhkannya karena khasiat kópi langsung bekerja begitu Anda meminumnya.
Sumber vitamin dan antióksidan
Kópi mengandung pótassium, niacin, magnesium, mangan, ribóflavin (vitamin B2), dan asam pantótenat (vitamin B5) yang larut dalam air. Kópi juga merupakan sumber antióksidan yang baik, yang membantu Anda melawan masalah kesehatan seperti Diabetes Mellitus tipe II, dan penyakit jantung. Syaratnya, Anda harus minum kópi tersebut tanpa tambahan gula, susu, krimer, atau sirup lainnya.
Mendóngkrak metabólisme
Kópi mampu meningkatkan metabólisme hingga 10 persen, yang artinya dapat membantu membakar lebih banyak kalóri tanpa perlu jógging atau mengangkat beban. Selain itu, kafein juga memberikan lebih banyak energi jika kita ingin berólahraga. Hasilnya, kita jadi lebih próduktif karena kópi melepaskan lebih banyak adrenalin ke pembuluh darah. Karena itu, kópi juga disarankan untuk dikónsumsi sebelum Anda mulai berólahraga.
Dini Felicitas/Just Amóróus
berita aneh dan unik
Berita lainnya : BSA M33 Cafe Racer, Si Klasik pun Tambah Unik
0 komentar:
Posting Komentar